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冬季多吃蔬菜,澳门美高梅国际娱乐还能防病!

2017-12-25

冬季应季的蔬菜较少,但现在的科技水平能让我们随时吃上新鲜的各式蔬菜。常吃蔬菜可以为我们的身体提供各种维生素和矿物质等,还能预防一些疾病。今天,就跟小编一起来看看冬天吃哪些蔬菜好吧!

1、小白菜

冬天时令蔬菜小白菜,含有丰富的维生素C、铁等矿物质,可以起到护胃养胃的功效,与红薯一样都是益气健脾胃!而且常吃还能预防十二指肠溃疡!

2、白萝卜

白萝卜素有“小人参”的美称,可见白萝卜的营养价值是比较高的,而在一般家庭中白萝卜会用来煲汤喝,味道非常鲜美的。而且在冬季食用白萝卜能够帮助我们滋养身体,还能预防感冒哟。


小白菜豆腐汤

扩展阅读:小白菜的食用大全

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