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清肺化痰食物,还你一个健康肺!

2017-12-26

冬季是支气管炎、哮喘及其它各种肺部疾病的高发季节,空气的污染使我们的肺部承受着很大的压力,因此,我们要时刻关注肺部健康,千万不要忽略了养肺。那么清肺化痰的食物你知道吗?

1、丝瓜

善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。

这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。

2、银耳

银耳性平、无毒,含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒,被称为“穷人的燕窝”。《中华本草》中对银耳的功效有述:“滋补生津,润肺养胃。主虚劳咳嗽,痰中带血,津少口渴,病后体虚,气短乏力。”冬季多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用,对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。


白油丝瓜

扩展阅读:丝瓜的食用大全

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