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肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好

2017-12-19

肾虚对于我们来说并不陌生,澳门美高梅国际娱乐官网肾虚了那就补肾,但是肾虚不能盲目的补,不然肾衰竭会找上门。。你知道吗?十个男人八个虚。那么你知道肾虚应该怎么去调理才好呢?不妨试试这些方法。

肾虚食补补出肾衰竭

肾虚如何调理

1、元肉当归鸡

元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。

2、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

3、简单的体操

体操的做法是多种多样的,但是它们的作用却是统一指向的,那就是强身健体。澳门美高梅国际娱乐,下班回家的你还是可以尝试一下这些运动的。最好的运动就是四肢运动能和呼吸同步。

4、搓脚心

这个动作看起来很简单,其实也是很有讲究的。我们要记住的一点就是:这个动作一定要交叉进行。一般来讲,左手对的是右脚。右手对的是左脚。

5、游泳

为什么推荐游泳呢?澳门美高梅国际娱乐官网游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,心房和心室的肌肉组织能得到加强,心腔的容量也能逐渐有所加大,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,整个血液循环系统能得到改善。

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